Halo semua nih Mimin dapet tugas lagi ngisi blog ini dari bos ya..
Wah berapa kali ngetik ilang terus..
Harus segera disavr ya...
Di era PANDEMI COVID ini stamina yang kuat mutlak dibutuhkan ya nah tubuh juga butuh suplemen untuk membangun imunitas ya..dan banyak orang borong vitamin tapi lupa dengan sumber peningkat stamina di sekitar kita.
Ok hari ini kita akan persembahkan sebuah tips menu peningkat stamina di era PANDEMI COVID 19 ini..dan prinsip utama adalah menu panas ya biar tubuh lebih fit.
Ok yang pertama ada bawang putih..yang merupakan artis dimenu kita..ini karena disinyalir mengandung antivirus dan minyak Atsiri untuk melancarkan peredaran darah.
1.SUP BAWANG PUTIH
Ini resep originalnya adalah 8 siung bawang putih direbus di 3 gelas air ditambah garam secukupnya..bisa diminum ketika hangat...
Tapi kemaren waktu saya isolasi. Wekkbngzk suka karena rasanya gak enak sehingga kuputudkan untuk mengkombinasi ya dengan jagung, bakso ataupun daging dagingan.
nah ini kombinasi ya dengan bakso hmmm yumy dan terasa lebih komunikatif karena orang yg lagi isolasi biasanya Indra perasanya kurang makanya diberi makan yang hangat dan beraroma..
Selanjutnya jangan lupa banyak dzikir ya itu sebagai suplemen hatinya serta pasrah dengan kehendaknya adalah obat mutlak buat hati ya..
2.BEBUAHAN DAN SAYURAN SUMBER VITAMIN DAN MINERAL
Gak ada yang instan dalam tubuh semua membutuhkan bahan bahan dari luar untuk diolah tubuh jadi suplemen dan imunitas makanya sikat aja apapun buah dan sayuran apalagi anda termasuk orang yang gak punya pantangan .boleh ngragas kok hehehe
Jambu sumber vitamin c yang baik untuk imunitas.
Nah untuk selanjutnya ada
3.PRO VITAMIN D DOSIS TINGGI DAN SUPLEMEN JADI INSTANT.
Dari pada telat makan buah enngak olah raga enggak ya sebaiknya point' ketiga ini jadi menu peningkat imunitas yg sudah terbukti..
Boleh saja jika dirasa sudah emergency butuh vitamin walaupun sebenarnya disaat sehat kita butuh vitamin untuk pengaturan agar tercegah dari sakit dan menurunya imunitas
4.BERJEMUR DI MENTARI PAGI
Ok boss vitamin d yang diminum itu adalah provit yang mana butuh sinar mentari pagi untuk sinkronisasi agar bermanfaat makanya dianjurkan berjemur dimentari pagi kisaran jam 8 SD jam 10 an karena sinar itu yg bisa aktivkan provit D dosis tinggi tadi
5.DZIKIR DAN KEMBALI KE KEYAKINAN AGAMA MASING MASING
OK Menurutku gantinya jangan lupa bahagia jika sesuai agamaku ya pasrah dan banyak dzikir mengingat Allah SWT.tspi karena kita punya beragam keyakinan yah kita serahkan kembali kepada individu masing masing ya...
Ok saya rasa cukup dulu sudah malem mau istirahat..
Lamon wat salah ,mahap ngalimpuro yo yak pun...
1 komentar:
Pk.itu fhoto jambunya keren
Posting Komentar